Wenn wir am Morgen aufwachen, dann liegen 24
nagelneue Stunden vor uns. Jede dieser Stunden ist wie ein weißes Blatt Papier.
Wir haben das Recht, die Dinge darauf zu schreiben, die uns glücklich machen
können. Aber in unserem täglichen Leben sind wir uns dessen nicht bewusst.
Wir
wachen auf, und das ganze Leiden aus der Vergangenheit kommt wieder herauf. Uns
ist nicht bewusst, dass ein neuer Tag vor uns liegt. Für mich beginnt mein
neues Leben an jedem Morgen, wenn ich aufwache. Wenn ich aus dem Schlaf
erwache, dann beginnt wirklich ein neues Leben für mich. Die meisten von uns
schreiben auf ihr Papier wieder und wieder, was ihnen Leiden bringt. Wir
wiederholen das Leiden immer wieder, und es bleibt noch nicht einmal ein weißer
Fleck auf dem Papier übrig. Manchmal ist das Leiden so groß, dass wir es nicht
akzeptieren können. Aber als ein Praktizierender der Meditation müssen wir den
folgenden Punkt klar sehen: Jeden Morgen, wenn wir aufwachen, beginnt unser
neues Leben.
Wir können auf unser neues Papier all die Dinge schreiben, die uns
leiden lassen. Aber wir könne auch wählen, die Dinge aufzuschreiben, die uns
glücklich machen. Die erste Zeile, die wir auf das Papier des neuen Lebens
schreiben, ist unser Lächeln. Wir müssen uns immer daran erinnern, das wir das
Recht haben zu wählen, was wir uns für unser Leben wünschen. Wenn wir das tun
können, dann werden wir zu einer glücklicheren Person.
Lächeln!
Wenn wir uns die Bäume im Frühjahr anschauen,
dann sehen wir, dass sie alle uns ihre Blüten schenken. Wenn ein Baby geboren
wird, ist es ebenfalls wie einen Blüte, die sich langsam öffnet. Unser Lächeln
ist wie eine Art Blume. Um unsere Liebe zu kultivieren, praktizieren wir das
Lächeln jeden Morgen, wenn wir aufgewachen. Es gibt auch einen kurzen Vers,
eine Gatha, die diese Übung begleiten kann:
Ich wache auf und lächle.
24 nagelneue Stunden liegen vor mir.
Ich gelobe, jeden Augenblick tief zu leben,
und alle Wesen mit den Augen der Liebe zu
betrachten.
Warum lächeln wir? Weil wir uns dessen bewusst
sind, dass wir 24 nagelneue Stunden vor uns haben. Wenn wir ein friedvolles
Lächeln haben, können wir damit bereits die Menschen um uns herum glücklich
machen. Wir müssen einfach nur lächeln. Aber es ist nicht einfach für uns, dies
zu praktizieren. Damit wir uns am Morgen daran erinnern, können wir einen
schönen Zweig in der Nähe unseres Bettes anbringen oder eine Blume neben unser
Bett stellen. Wenn wir die Blume erblicken, dann erinnern wir uns daran, zu
lächeln.
Beim Lächeln entspannen sich hunderte von
Muskeln in unserem Gesicht. Wir werden glücklicher und können das Leben
wirklich genießen. Wenn wir lächeln, werden wir sehen, dass unsere Welt sich
verändert. In dem Meditationszentrum, wo ich lebe, lächeln die Brüder und
Schwestern sehr häufig. Deshalb fühlen sich unsere Gäste sehr willkommen, und
sie genießen die freudvolle und warme Atmosphäre. Das Lächeln verschafft uns
auch ein jüngeres Aussehen. Wir fühlen uns frischer und glücklicher. Ich rate
den Menschen immer, stets zu lächeln, wann immer sie sich daran erinnern.
Wenn wir nach einem langen Arbeitstag
erschöpft nach Hause kommen, und zu Hause erwartet uns unser Partner ohne ein
Lächeln, dann werden wir wahrscheinlich noch müder. Wenn hingegen eine schöne
Blume auf uns wartet, die eine frische Energie ausstrahlt, dann werden wir uns
schnell erholen. Die andere Person ist wie ein Spiegel. Wenn wir in einen
Spiegel schauen und lächeln, dann wird das Spiegelbild zurücklächeln. Wenn wir
wütend dreinschauen, dann wird auch das Spiegelbild wütend aussehen. Mit
unserem Partner oder unserer Partnerin ist es genauso. Wir sind wie ein Spiegel
für ihn oder sie. Unser Partner kommt von der Arbeit zurück, und wir lächeln
ihn an wie eine Blume. Wenn er uns anschaut, dann wird er zurücklächeln.
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